Ostružiny

ostružiny mražené

Šťavnaté ovoce, které známé především jako plevel na zahrádce má inkoustově černou barvu. Pokud jsou ostružiny nezralé, barva je až do světlé vínové červené. Ostružiny má v lásce málokdo, snad jen pro jejich nesnadné trhání.
Pěstitelům se však podařilo vyšlechtit odrůdy, které jsou méně pichlavé a sklízení je tedy snazší. Ostružiny obsahují mnoho vitamínů a minerálních látek a také chrání před těžkými chorobami.

1. Pomáhají hubnutí
2. Prevence osteoporózy
3. Snižují cholesterol
4. Prevence tumorů a rakoviny
5. Snižují krevní tlak
6. Prevence chudokrevnosti
7. Posilují imunitní systém
8. Detoxikace

1. Pomáhají hubnutí
Ostružiny zrychlují trávení a metabolismus a tedy i spalování tukových zásob. Jsou výborným pomocníkem při odvodňování, čistí krev a regulují cholesterol i krevní cukr. Výborným doplňkem při hubnutí je i čaj z listů ostružin, kdy použijeme zhruba 1 lžičku sušených listů nebo i čerstvé a 250ml horké vody. Louhujeme 10 minut a popíjíme až 3x za den. Zlepšíme tak nejen svou linii ale i celkové zdraví.

2. Prevence osteoporózy
Ostružiny obsahují značné množství vápníku, který zpevňuje kosti a zuby a je esenciální zejména pro děti, sportovce a starší lidi. Vápník také napomáhá bezproblémovému chodu nervových vzruchů v mozku a srdci.

3. Snižují cholesterol
Ostružiny obsahují vlákninu, která podporuje trávení a pomáhá regulovat a snižovat hladinu cholesterolu.

4. Prevence tumorů a rakoviny
V ostružinách najdeme kyselinu ellagovou, která se vyskytuje i v jiném bobulovém ovoci ale rozhodně ne v takové míře jako v ostružinách. Je dokázáno, že tato kyselina dokáže zabránit vzniku tumorů a jiných typů rakoviny. Může totiž vázat karcinogenní tedy rakovinotvorné látky ve střevě a zneškodňovat bakterie a viry.

5. Snižují krevní tlak
Ostružiny obsahují hodně draslíku, který má odvodňující účinky a ulehčuje tedy práci srdci. Proto jsou ostružiny více než vhodné pro pacienty s vysokým krevním tlakem.

6. Prevence chudokrevnosti
Vysoký obsah železa ve spojení s mědí, které ostružiny nabízejí, prospívá každému, kdo trpí chudokrevností, tedy nedostatkem železa či se zvýšenou potřebou železa. Týká se to zejména dětí, těhotných žen, přísných vegetariánů a veganů, ale také žen s probíhající menstruací.

7. Posilují imunitní systém
Ostružiny obsahují velké množství vitamínu C, ve spojení s ostatními vitamíny řady B a minerálů draslíku, sodíku, mědi nedají šanci žádné nemoci v chladných měsících. Je dobré si proto tyto malé černé pomocníky v sezóně zamrazit na chřipkové období.

8. Detoxikace
Látky, které najdeme v ostružinách aktivují odstraňování škodlivin z těla játry, napomáhají tedy přirozené detoxikaci. Jsou ideální na pročištění organismu. Ať už v létě, zimě či celoročně.

Shrnutí
Popis
Ostružiny obsahují látky posilujících imunitní systém, zabraňují chudokrevnosti, snižují krevní tlak, brání vzniku rakoviny, pomáhají při hubnutí detoxikovat.
Autor
Vydavatel
//hubnuti.ga/
Content Protection by DMCA.com

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.