spící žena

TOP 10 Potravin pro skvělý spánek

0

Průměrná osoba potřebuje každou noc sedm až devět hodin hlubokého spánku. Nedostatek spánku může vašemu životu ublížit. Může oslabit imunitní systém, způsobit zvýšení tělesné hmotnosti […]

celery

Celer a jeho účinky na zdraví

0

Jak může bulva celeru ovlivnit naše zdraví? Může se zdát, že jde o obyčejnou potravinu, levnou, běžně dostupnou. Mnoho lidí tak vůbec nenapadne, že zařazení […]

zelené olivy

Olivy a jejich účinky na zdraví

0

Olivy jsou pěstovány v přímořských oblastech a lidskému tělu přináší jejich konzumace mnoho benefitů. Tyto pozitivní účinky na zdraví mají jak samotné plody – zelené […]

zeleninové špízy

Jarní zeleninové špízy

0

Špízy nejsou nemusí nutně být jen součástí grilování a letního odpočinku na chatě. Můžou být také velmi zdravou a vydatnou složkou oběda pro všechny strávníky. […]

klíčky rukoly

Rukola

0

Rukola má drobné lístky podobné listům pampelišky, které se pouze otrhají, opláchnou a jsou připraveny ke konzumaci.  Často se z ní dělají saláty s jemně […]

borůvky

TOP 12 antioxidačních potravin pro zdraví

0

Antioxidanty jsou důležité sloučeniny, které jsou produkovány vaším tělem. Rovněž jsou přítomny v potravinách. Antioxidanty slouží jako ochránci buněk. Chrání je před poškozením způsobeným volnými […]