Jak se mít ráda – sám sama sebe

Péče o sebe

Jak mít ráda své tělo:
Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je opravdu, ale opravdu cítit se dobře ve svém těle. Mnozí z nás se snaží předstírat, že nemáme tělo, že se o něj starat nemusíme, že je tu pro nás aby sloužilo. Zneužíváme ho. Přejídáme se. Pravdou je, že musíme pracovat na tom aby bylo skutečně zdravé a my šťastní, je nutné si tělo uvědomovat, cítit. Například cvičení nebo příjemná masáž, nám pomohou uvědomit si naše tělo.

Mnozí nebo spíše mnohé z nás se neradi na své tělo dívá. Při pohledu do zrcadla vidí okamžitě soupis nedostatků. Ale není to o tom mít dokonalé tělo, je to o tom naučit se milovat své tělo. Naše tělo je nezbytné pro každý dílčí kus života, potřebujeme ho při práci, studiu, výchově dětí, na dovolené. Proto bychom si měli více uvědomovat že ho máme a více se o něj starat. Ať už výživou, masáží, cvičením nebo zaslouženým odpočinkem.

Jak mít srovnané emoce:
Způsob jakým přemýšlíme o věcech, jaký z nich máme pocit je zakořeněno hluboko v nás. Proto si musíme dávat velký pozor na to jaký vztah máme k věcem a lidem okolo nás a jaký na naše tělo mají vliv. Mnozí z nás mají zdravotní potíže a pokud změna stravy, prostředí nebo práce nepomůže jsou na vině často naše osobní bloky uvnitř nás. Ideální by bylo dostat se dovnitř a blokády odklidit ať už jsou v mysli nebo v srdci.
Pro ženy, je téměř samozřejmostí postarat o všechny ostatní dřív a na naše vlastní potřeby, problémy není čas nebo dost sil. Je však nutné se na chvíli se pozastavit a zapřemýšlet nad tím, co nás tíží, trápí, s čím jsme se nevyrovnali a není to ještě zcela za námi. Často to víme, ale je příliš svízelné se pustit do tak nepříjemného pocitu, problému uvnitř nás a znovu ho rozdmýchávat. Jednodušší způsob však není. Je nutné se s těmito pocity vypořádat jednou pro vždy.

 

Jak si udělat čas na sama sebe:
Je čas dát si pauzu. Příliš mnoho žen se za sebe stydí utrácet. Udělat si čas jen na sebe. Užít si pár hodin a cítit se dobře. Odůvodňují to různými způsoby, ať nedostatkem času, příliš mnoho zbývajícími povinnostmi, příliš stresu, nedostatkem peněz apod. Stydí či bojí se přiznat a ukázat, že nejsou jen stroje perfektně plnící úkoly ale pouhými vyčerpanými schránkami, které nutně potřebují trochu péče a odpočinku. Je čas s tím skončit. Za co jiného utrácet v životě peníze než za trochu radosti z něj?! Masáž, nebo při delším vyčerpání návštěva lázní nejsou žádné hédonistické pozůstatky nýbrž nezbytnost. A proto vyrazte ke kadeřnici, na manikůru nebo jen tak zavřete oči v parku a nemyslete co vás ten den ještě čeká. Vypněte.

Content Protection by DMCA.com

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.