Jaké potraviny zrychlují metabolismus?

avokádo

avokádo

Všechny zdravé potraviny působí blahodárně naše tělo. Pokud známe správnou míru a kombinaci, tak už nemusíme řešit hubnutí. Nicméně některé z nich jsou přece jen silnější než jiné. Jaké to jsou?

Avokádo

Toto velice zdravé ovoce často zaměňované za zeleninu je přímo nabité vitamíny a zdravými tuky. Najdeme v něm stejně dobrý poměr mastných kyselin jako je v tolik propagovaném olivovém oleji. Avokáda dokáží urychlovat přeměnu tuků v energii a tím nám pomáhají hubnout. Váš metabolismus se tak zrychlí a kila i přes vysokou kalorickou hodnotu tohoto ovoce jdou dolů.

 

grepGrep

Mnoho studií potvrzuje, že grepy jsou ideálním společníkem pro ztrátu hmotnosti. Jedna ze studií probíhala tak, že polovina lidí po dobu 12 týdnů  konzumovala polovinu grepu před každým jídlem ztratila oproti druhé skupině která grepy nejedla, přes 5 kilo. Grepy jsou výborným antioxidantem a prospívají celému organismu. Ať už tedy studiím věříte či ně, s grepy nemůžete prohrát.

 

Kokos

Kokos má velice pozitivní vliv na cholesterol, který po delším užívání klesá. Je plný vlákniny a zdravých tuků, takže i malá porce tohoto ořechu vás na dlouho zasytí. Kokosový olej na rozdíl od jiných nezvedá cukr v krvi a tělo ho dokáže okamžitě přeměnit v energii. Kokos dokáže zrychlit metabolismus na 24h dopředu. Díky tomu je kokos ideálním zrychlovačem metabolismu a tím i zrychlovače spalování tuků.  

 

Citron

Citrony jsou zásadité a dokáží tak vyrovnávat překyselení organismu způsobené konzumací špatných kyselinotvorných potravin jako jsou sladkosti, bílé pečivo apod. Rovnováha v organismu je velice důležitá pro celkové správné fungování těla a tím i pro jeho regulování hmotnosti, spalování tukových buněk.  Pomáhá také rozkládat tuky a tonizovat játra a jiné důležité orgány pro hubnutí.

Rajče

Rajčata a zvlášť ty sezónní jsou nabité vitamínem C a látkou zvanou lykopen, která je blahodárná pro celé tělo. Přikládají se mu preventivní účinky proti rakovině a to především žaludku a prostaty. Je ale také výborný pro jakékoliv kardiovaskulární problémy. Rajčata stimulují tvorbu karnitinu, což je známý spalovač tuků přidávaný do všech lepších sportovních doplňků, nápojů apod. Podle výzkumů dokáže zvýšit schopnost spalování tuků až o jednu třetinu.

Content Protection by DMCA.com

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.