letní salát

Letní salát

21.8.2017 Webmaster 0

Letní salát ze sezónní zeleniny, kterou můžeme najít na zahrádce, trhu či v supermarketu se skládá především ze salátů všeho druhu, rajčat, křehké mrkve a […]

rýžové nudle pěti vůní s tofu

Rýžové nudle pěti vůní

21.8.2017 Webmaster 0

Orientální jídlo vhodné do každého ročního období. Směs koření pěti vůní s již po tisíce let oblíbené miliony lidí. Nasládlá vůně anýzu a skořice dělá […]

jarní snídaně chleba rajčata bazalka vejce sýr

Jarní snídaně s vejcem

27.4.2017 Webmaster 0

Jarní lehká snídaně se skládá z celozrnného pečiva, zeleniny a kvalitního zdroje bílkovin, což je ideální vejce (nejlépe z volného chovu). Suroviny: plátek celozrnného chleba […]

lososové kostky s bramborem na talíři recept

Jarní lososové kostky

27.4.2017 Webmaster 0

Jarní lososové kostky mohou být ideálním lehkým obědem nebo večeří, která je hotová za pár minut. Stačí mít v zásobě mraženého lososa, ideálně divokého tedy […]

bagel

Bagel

12.1.2017 Webmaster 0

Bagel je výborné pečivo tradičně z pšeničného těsta, tradičně bývá ručně tvarován do podoby prstence. Má hutnou střídku a hnědavou a často křupavou kůrku. Bagely […]

hamburger

Domácí hamburger

12.1.2017 Webmaster 0

Domácí hamburgery jsou zdravou alternativou tohoto klasického amerického pokrmu. Nejen že víme jaké maso do něj dáme, ale můžeme si ho i ochutit podle své […]

lívance s borůvkami

Proteinové lívanečky

7.11.2016 Webmaster 1

Jedna porce těchto zdravých vegan lívanců má více než 29 g čistého proteinu, což je víc než ve steaku. Hodí se jako snídaně, svačina, dezert. […]

zeleninový vývar

Zimní vývar

31.10.2016 Webmaster 0

Suroviny: 900 ml zeleninového vývaru (nebo miso) 1 kuřecí prso (kolem 175 g) 1 lžička čerstvého zázvoru, nasekaného 1 stroužek česneku, jemně nasekaný 50 g […]

pastináková polévka

Pastináková polévka

31.10.2016 Webmaster 0

Suroviny: 675g pastináku, nakrájeného 2 lžíce olivového oleje 1 lžička koriandru 1 lžička římského kmínu ½ lžičky mleté kurkumy ½ lžičky hořčičných semínek 1 velká […]

muffiny

Banánové ovesné muffiny

31.10.2016 Webmaster 0

Suroviny: 300g bílé samokypřící mouky (lze namíchat doma přidáním správného poměru kypřícího prášku viz zde, nebo koupit hotovou např. v Globusu) 1 lžička jedlé sody […]