Pohanka

pohanka

pohanka10 důvodů proč jíst více pohanky

1. Pomáhá hubnutí
Pohanka výborně reguluje kyselinotvornost potravin, zlepšuje tak trávení a zmírňuje nadýmání i střevní potíže. Je vynikajícím pomocníkem při hubnutí, má hodně vlákniny, zlepšuje náladu a reguluje krevní cukr a tím snižuje tukové zásoby. 

2. Zdroj kvalitních lehce stravitelných bílkovin

Pohanka je vynikající náhradou za maso. Její vysoký obsah bílkovin a celkově vyvážené složení jí umožňuje zdravotní benefity jako je snížení cholesterolu, ale také tělesného tuku, a prevenci žlučových kamenů.

3. Zdravé cévy a nízký krevní tlak
Vysoká hladina rutinu který je v pohance obsažen je ideální pro prevenci a léčbu špatných cév a vysokého tlaku. Samotná látka se extrahuje a používá v medicíně.

4. Zdravý spánek
Pohankové slupky se používají jako výplň polštářů především pro alergiky na prach, peří a pyl pro které je klasická výplň polštářů nevhodná.

5. Prevence cukrovky
Je užitečná při řízení diabetu. Podle kanadských vědců kteří v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry publikovali, že glykemický index pohanky s hodnotou 54, je velice pozitivní a snižuje tak hladinu cukru v krvi. Je tedy vhodnější než rýže nebo pšeničné produkty.

6. Skvělé trávení
Pohanka má sladkou chuť, čistí a posiluje střeva a zlepšuje chuť k jídlu. Je tedy účinná při léčbě úplavice a chronického průjmu.

7. Ekologická, žádné pesticidy
Pohanka roste tak rychle, že není obvykle potřeba pesticidů nebo jiných chemických látek.

8. Odvodňuje
Pohanka pomáhá při vytahování zadržované vody z oteklých částí těla.

9. Zahřívá, ideální pro chladné počasí
Podle makrobiotiky je zařazená do skupiny jang potravin. Je tedy perfektní pro stravování v chladných zimních měsících ale v i deštivých dnech teplých měsíců.

10. Je bezlepková
Je ideální pro celiaky a lidi citlivé na obsah lepku ve stravě.

Shrnutí
Pohanka
Název článku
Pohanka
Popis
Pohanka je vyhlášená látkou rutin, který pomáhá zprůchodnit cévy, předchází tedy řadě nemocí. Pohanka pomáhá i hubnutí a na krevní tlak, aterosklerózu.
Autor
Vydavatel
//hubnuti.ga/
Content Protection by DMCA.com

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.