zelené olivy

Olivy a jejich účinky na zdraví

0

Olivy jsou pěstovány v přímořských oblastech a lidskému tělu přináší jejich konzumace mnoho benefitů. Tyto pozitivní účinky na zdraví mají jak samotné plody – zelené […]

klíčky rukoly

Rukola

0

Rukola má drobné lístky podobné listům pampelišky, které se pouze otrhají, opláchnou a jsou připraveny ke konzumaci.  Často se z ní dělají saláty s jemně […]

plátky kiwi

Kiwi a jeho léčivé účinky

0

Drobné plody kiwi mají velmi pozitivní dopad na lidské zdraví. Toto exotické ovoce je doslova nabité vitaminy. Kiwi patří ke zdrojům vitaminu C, kyseliny askorbové, […]

banány

Banán

0

Je vědecky dokázáno, že banány vyvolávají pocit štěstí. Skládají se z kvalitních škrobů a tím nám pomáhají jako zdroj rychlé energie a přitom dlouho zasytí. […]

sprcha

Sprcha či vana?

0

Dáváte přednost rychlé osvěžující sprše nebo patříte k milovníkům dlouhých relaxačních koupelí? Podle odborníků mají obě varianty klady i zápory. Při rozhodování hraje často roli […]

meditace- svíčky

Meditace – Díl 1.

0

Soustředění na plamen zapálené svíčky zlepšuje koncentraci. Při sledování klidného plamene na nic nemyslíte, soustředíte se jen na přítomný okamžik a na pomalý rytmus dýchání. […]