TEST – Jste flexibilní?

žena zavěšená na saténové látce

Co je flexibilita? Schopnost přizpůsobit se situaci, podřídit se skutečnému tempu reality, nechat věcem volný průběh. Studie ukazují, že existuje spojení flexibility s pracovními úspěchy. Také přináší větší spokojenost a méně stresu. Zjistěte jak jste flexibilní v každodenním životě.

Návod:
Pište si na kus papíru své odpovědi – např. 1b), 2c). Na konci testu je řešení, jak spočítat svůj výsledek.

1. Šla jste někdy k jiné kadeřnici, když ta vaše neměla žádný blízký volný termín ?

a) Ano
b) Ne

2. Máte volno. Naplánovali jste si program. Ale vaše kamarádka vás požádá o pohlídání dítěte. Co uděláte?
a) Souhlasíte. Víte, že by vás nežádala, kdyby to nebylo opravdu naléhavé
b) Řeknete, že byste moc ráda, ale nemůžete.

3. Když jste museli zrušit nějakou schůzku, cítila jste se někdy provinile?
a) Ano
b) Ne

4. Pozvala jste návštěvu na večeři domů, ale hodinu před domluveným termínem zjistíte, že nemáte nějakou ze základních surovin. Co uděláte?
a) Použiji nějakou náhradní, budu improvizovat
b) Honem uháním do obchodu

5. Vyhlídla jste si ve výloze nové boty, ale nemají vaši velikost. Co uděláte?
a) Vyberu nějaké jiné, podobné
b) Požádám prodavačku, aby mi je objednala z jiné pobočky

6. Vaše sousedka je milá, ale upovídaná. Když ji vidíte, tak..
a) Ji pozdravím, chvilku ji poslouchám a po chvilce se slušně omluvím a zmizím
b) Se snažím ji vyhnout

7. Dovolili jste svému partnerovi udělat nějaké úpravy v bytě, i když nebyly podle vašich představ?
a) Ano
b) Ne

8. Přátelé se u vás zastaví jen tak, bez pozvání. Jak reagujete?
a) Jsem ráda, že je vidím a pozvu je dál
b) Nejsem moc nadšená, dávám přednost ohlášeným návštěvám

Spočítejte, kolik odpovědí a) jste dali. Za každé si dejte 10 bodů a sečtěte.

Výsledky:

80-70 bodů
Jste flexibilnost sama!
Je pro vás naprosto přirozené, že jednou je člověk nahoře a jindy dole. Vždy se přizpůsobíte, jste velice bystrá a kreativní. Nenecháte na sobě znát, že vám není vždy příjemné, když nejdou věci tak, jak jste si představovala. A to jediné vám může přinést komplikace. Lidé, kteří potlačují a přehlíží své pravé pocity, když se něco nepovede, mají více stresu a tím i více rizik zdravotních potíží.
Rada: Naslouchejte tedy více svému tělu (bolesti hlavy, žaludeční potíže, nespavost, nebo pravidelné nadýmání) jsou časté ukazatele. Zvolněte, udělejte si čas na sebe a ujasněte si, co doopravdy chcete a co je pro vás důležité. Pro jednou něco odložit, udělat den volna nebo si místo klasických povinností a vyřizování jako nákup, úklid a tisíc jiných věcí vyměnit za manikúru nebo masáž je důležitým zresetováním a znovuzrozením. Na všechny povinnosti máte další den hned více sil.

60-40 bodů
Kompromis je vaše druhé jméno.
Dokážete se dobře soustředit a vnímat to podstatné, co se kolem vás děje. Někdy sebrat odvahu a prosadit svůj názor, jindy ustoupit nebo se poradit pro vás není problém. Jediné, v čem si nenecháte poradit je to, co je pro vás skutečně nejdůležitější, stěžejní. To někdy přináší nepříjemnosti.
Rada: Když máte pocit, že na vás někdo útočí , je lepší si věci ihned ujasnit. Často dochází ke zbytečným nedorozumění. Je dobré se zeptat “Rozumím tomu správně, že…..ano? “. Studie ukazují, že to je jediný způsob, jak obě strany zůstanou otevření, klidní a zvažují s chladnou hlavou všechny možnosti. Pokud si ale trváte na svém oprávněně, neciťte se kvůli ničemu provinile. Je správné mít zásady.

30-0 bodů
Jste zásadová.
Na rozdíl od ostatních, přesně víte, co chcete. Milujete program, rutinu, pravidelnost, pořádek. Ale pokud nenecháte věcem nikdy volný průběh a snažíte se vše mít pod kontrolou, může se stát, že promeškáte mnoho lepších vzrušujících možností.
Rada: Pokud často až skoro automaticky říkáte ne, zkuste se někdy zarazit a zvolit riskantní ano. To vás dovede k novým možnostem. Kromě svého známého teritoria a rutiny zkuste něco odvážnějšího, jako nový účes, nový sport, nebo jen zvolte jinou cestu do práce, než kterou máte už tisíckrát osvědčenou. I malé změny dělají velké věci a pomáhají k lepší flexibilitě ve všech směrech.

Content Protection by DMCA.com

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.