Zázvor a jeho účinky

zázvor

1. Ideální na hubnutí
Zázvor je zázrakem pro metabolismus. Stimuluje gastrointestinální trakt což snižuje pocit hladu a zvyšuje termogenezi tedy spalování. Zázvor má tedy všechny plusy pro ty, co se snaží ztratit nebo spravovat váhu.

Může se zařadit do jídla, nebo je výborný horký čaj. Výborná je také domácí limonáda, která je skvělým způsobem jak se zchladit po intenzivním tréninku.

2. Brání bolesti svalů
Častým důvodem proč přerušíme náš trénink, který jsme si předsevzali s vidinou zpevnění nevábně vypadajících partií do bikin je, že nás po intenzivním cvičení bolí celé tělo. A představa dalšího tréninku je naprosto nemyslitelná. Zázvor však vše změní. Snižuje svalové bolesti a brání zánětům.


Domácí limonáda:

Suroviny:
listy máty
1 panák citronové šťávy
1 panák Agave sladidla / medu / hnědého cukru
1 lžička sušeného mletého zázvoru
2 panáky ledové tříště

Postup:
Všechny přísady dáme do mixéru/šejkru. Třeseme dokud se všechny ingredience nesmísí, poté nalijeme do sklenice, ozdobíme plátkem citronu a podáváme.

 

Content Protection by DMCA.com

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.